减脂期间，这些烧烤也能吃！

减肥嘴馋一到晚上就想吃烧烤怎么办？当然是吃了！，吃对烧烤完全不用担心长胖！吃烧烤避开二次加工的食物，选对那些新鲜蔬菜和肉就好了

蔬菜：优选：锡纸烤制的金针菇或蔬菜不选伪蔬菜类蛋白质多选鸡肉、牛肉、鱿鱼、生蚝不选二次加工肉类或含脂肪高的五花肉，鸡爪等主食：优选玉米、土豆、藕片等不选炒饭、炒粉、馒头、年糕调料优选孜然粉、蒜蓉、葱姜可以和店家沟通少放调味料所有烧烤都是重油重盐的1、刚吃完烧烤后，可以多喝些白开水，促进血液循环，加快有害物质尽快排出体外2、也可以选择喝一些酸奶，酸奶中的乳酸菌能增加肠道有益菌，促进消化，帮助分解过多的油脂3、次日可以喝黑咖啡、玉米须茶，帮助身体排出盐分记住口诀：“多吃蔬菜少吃肉”话不多说，淄博烧烤我来啦